Deine Beziehungslandkarte
Entdecke, wo du auf deinem Weg gerade stehst
von Nina Hömmen
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Leseprobe
Inhalt
Manchmal stellen wir uns Fragen, auf die es keine schnellen Antworten gibt. Warum wiederholen sich bestimmte Beziehungsmuster? Warum fällt es schwer, gesunde Grenzen zu setzen oder Nähe zuzulassen? Und was brauche ich, um erfüllende Beziehungen zu gestalten – zu mir selbst und zu anderen?
Die Beziehungslandkarte lädt dich ein, genau dort hinzuschauen – achtsam, ehrlich und mit Mitgefühl für dich selbst. Sie schenkt dir eine erste Orientierung und unterstützt dich dabei, dich selbst, deine Beziehungsmuster, Bedürfnisse, Werte, Grenzen und Ressourcen bewusster wahrzunehmen.
Liebevoll formulierte Aussagen zur Selbstreflexion, eine einfache Selbsteinschätzung auf einer Skala von 1 bis 5 sowie Raum für persönliche Gedanken helfen dir dabei, eine ehrliche Momentaufnahme deiner aktuellen Situation zu gewinnen. So kannst du deine Stärken bewusster wahrnehmen und erkennen, welche Themen im Moment deine Aufmerksamkeit verdienen.
Du kannst die Beziehungslandkarte sowohl als Ergänzung zu meinem Buch „Zwischen Single-Sein & falscher Nähe“ als auch unabhängig davon nutzen. Sie begleitet dich dabei, Zusammenhänge besser zu verstehen, persönliche Entwicklungen bewusster wahrzunehmen und den nächsten stimmigen Schritt auf deinem Weg zu gehen.
Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder möglichst viele Punkte zu erreichen. Es geht darum, dir selbst mit Offenheit, Mitgefühl und Neugier zu begegnen und deinen ganz persönlichen Weg bewusster zu gestalten.
Das erwartet dich
Die Beziehungslandkarte ist für dich, wenn du …
Die Beziehungslandkarte schenkt dir eine erste Orientierung und lädt dich ein, deine persönlichen Muster mit Offenheit, Mitgefühl und Neugier zu betrachten. Jede Antwort ist eine Momentaufnahme. Es gibt keine richtigen oder falschen Ergebnisse – nur die Einladung, dich selbst besser kennenzulernen und deinen persönlichen Weg mit mehr Klarheit, Mitgefühl und Vertrauen zu gestalten.
Passt dazu
90 Tage näher zu dir
Ein achtsames Begleitjournal
Täglich ein sanfter Impuls zum Innehalten, Nachspüren und Aufschreiben. Das Journal begleitet dich 90 Tage lang – als sensibler Einstieg in die Begegnung mit dir selbst oder als vertiefende Ergänzung zum Buch.
Ob Journal oder Buch zuerst – du entscheidest, was sich für dich gerade stimmig anfühlt.
Von Herz zu Herz
Ein Gesprächskartenset mit 240 Fragen, die verbinden
Weniger Smalltalk. Mehr Gespräche, die im Herzen bleiben. Manchmal braucht es nur eine einzige Frage, um einem Menschen wirklich zu begegnen. Mit diesem liebevoll entwickelten Gesprächskartenset schenkt ihr euch Raum für Gespräche, die Nähe entstehen lassen – ehrlich, leicht und ohne Druck. Ob beim Kennenlernen, in der Partnerschaft oder mit einem Herzensmenschen: Die 240 Fragen laden dazu ein, einander mit Offenheit, Neugier und Wertschätzung wirklich kennenzulernen.
Du erhältst das komplette Kartenset als PDF und kannst es direkt digital nutzen oder dein eigenes Gesprächskartenset ausdrucken und immer wieder verwenden.
Dein Adventskalender für die Seele
24 achtsame Impulse für eine stille Adventszeit
Gestalte in wenigen Minuten deinen persönlichen Adventskalender und schenke dir selbst oder einem Herzensmenschen jeden Tag einen kleinen Moment der Ruhe, Achtsamkeit und Selbstverbundenheit. Hinter jedem Adventstürchen wartet eine achtsame Impulskarte mit einem stärkenden Gedanken, einer einfühlsamen Frage oder einem kleinen Ritual – als Einladung, innezuhalten, bewusst durchzuatmen und dir selbst mit Freundlichkeit zu begegnen.
Mit viel Herz und einer traumasensiblen Haltung entwickelt, begleitet dich dieser Adventskalender durch den Dezember – und vielleicht auch Jahr für Jahr ein kleines Stück näher zu dir selbst.